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降血脂吃什么?这些蔬菜,好吃又营养

时间:2019-11-29 13:37:58

经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,还能有效防止“三高”。

1.大蒜

大蒜的营养价值还是非常高的大蒜不仅是能够杀菌而且还能够有效抑制动脉粥样硬化具有非常好的降血脂以及抗炎的效果。

2.西兰花

西兰花能阻止亚硝酸盐的致癌反应,补充钙质,强健身体,提高体力免疫力的,同时具有降血糖,降血压,降血脂,强脑键胃、提高记忆力,通便补肾,增强血管韧性,抗衰老的功能。

3.杏鲍菇

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