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有病不求医,会严重损害身体!男人如何才能保持健康的身体呢?

时间:2019-11-29 13:08:23

一个健康的身体需要身体的主人细心呵护每一个部位,而男性在生活中经常忙于工作,缺乏锻炼,男人都有有病不求医的毛病。

一、能吃得进,就要排得出,排毒最好的食用方法是:

多吃富含纤维素的食物,纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外,保持肠道清洁。

比如:要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。

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